TIAN DE LÉGUMES D’AUTOMNE

TIAN DE LÉGUMES D’AUTOMNE

Le tian fait partie de mes plats préférés, il est sain, simple et délicieux par excellence !

Assorti aux couleurs de l’automne, il est visuellement très beau et apporte une jolie teinte à l’assiette, ce qui pourrait donner un petit coup de pouce avec les enfants réticents à la vue de certains légumes. Souvent consommé en été avec des tomates, courgettes et aubergines, cette recette est vite mise aux oubliettes à l’apparition des premières des feuilles mortes.

J’ai donc décidé de le revisiter en version automnale voire hivernale, tout en étant aussi facile et rapide à préparer.

La liste des ingrédients

  • 1 radis noir
  • 2 patates douces
  • 3 navets 
  • 4 betteraves
  • 1 cube de bouillon de légumes bio
  • Herbes de Provence
  • Sauce tamari
  • 150g feta AOP 

Les étapes à suivre

  1. Éplucher tous les légumes, les laver et les trancher très finement.
  2. Préchauffer le four à 180 degrés.
  3. Disposer les légumes verticalement dans un plat en les serrant bien, en commençant par le radis noir, patate douce, la betterave, le navet et ainsi de suite.
  4. Émietter la feta et disposer sur les légumes.
  5. Diluer le cube de bouillon et le sauce tamari dans 20cl d’eau chaude, verser sur les légumes, puis saupoudrer d’herbes de Provence.
  6. Enfourner 1h en ajoutant un peu de bouillon au cours de cuisson si les légumes se dessèchent.