Souvent incontournables sur la table du petit déjeuner des enfants mais aussi des grands enfants, elles sont bien souvent riches en sucres, en lipides, en additifs… et pauvres en fibres. Leur forte teneur en glucose fait qu’elles se digèrent très rapidement et nous emmène tout droit vers la fringale et le coup de fatigue dans la matinée.

J’ai donc préparé pour vos enfants mais aussi pour vous une recette de céréales maison pauvres en sucres, sans matières grasses ajoutées et sources de fibres.

Elle est rapide à préparer, apprécier et valider par les enfants. Vous l’accompagnerez d’un produit laitier et d’un fruit pour composer un petit déjeuner sain et équilibré.